La gran diferencia con las bicicletas estáticas, es el movimiento elíptico de las piernas al pedalear, en oposición con el movimiento circular de las bicicletas estáticas. Las bicicletas elípticas imitan el movimiento natural de la elipse de la parte inferior del cuerpo durante el movimiento, reproduciendo el movimiento del pie, la extensión de la pierna, y la rotación de la cadera al caminar o correr. Son ideales para la ejercitación de brazos, pectorales, abdominales, espalda, piernas, gluteos y hombros.